สาระความรู้มากมายที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีสาระทุกครั้ง

Disneyland ประกาศห้ามนำไม้เซลฟี่เข้ามาในสวนสนุก

 

Selfie sticks หรือ ไม้เซลฟี่อุปกรณ์เสริมในการถ่ายภาพเวลาไปเที่ยวสถานที่ต่างๆในการช่วยให้เก็บภาพจากกล้องด้านหน้าได้กว้างยิ่งขึ้นซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน แน่นอนว่าในหลายประเทศก็มีการออกกฎหมายห้ามใช้งานในบางสถานที่อย่างจริงแล้วไม่ว่าจะเป็นโรงพยาบาล ,พิพิธพันธ์ ,สถานที่สำคัญทางโบราณสถาน เพราะนอกจากจะเสี่ยงเป็นการอัตรายต่อคนอื่นๆแล้ว ยังเสี่ยงที่จะไปทำลายของสำคัญที่แสดงอยู่อย่างไม่ตั้งใจอีกด้วย

ล่าสุดทางสวนสนุกระดับโลกอย่างวอลท์ดิสนีย์เวิลด์ในฟลอริด้าและดิสนีย์แลนด์ในรัฐแคลิฟอร์เนียรวมถึงโตเกียวในวันที่ 30 มิถุนายนนี้ และจะตามมาด้วยสาขาอื่นๆทั่วโลกอย่างกรุงปารีสและฮ่องกงในวันที่ 1 กรกฎาคมนี้หลังเกิดเหตุนักท่องเที่ยวยื่นไม้เซลฟีถ่ายระหว่างที่นั่งรถไฟเหาะ (roller coaster) ทำให้ต้องหยุดเครื่องเล่นอย่างกะทันหัน ซึ่งทางโฆษกของดิสนีย์ได้กล่าวว่า “เรามุ่งมั่นที่จะให้ประสบการณ์ที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวและโชคร้ายไม้เซลฟี่ได้กลายเป็นความกังวลด้านความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นสำหรับทั้งแขกของเราและทีมนักแสดง”

โดยก่อนหน้าทาง Disney ได้ห้ามนำไม้เซลฟี่เข้ามาในเครื่องเล่นบนทางรถไฟและพื้นที่ภูเขาแล้วเช่น Big Thunder Mountain Railroad และ Space Mountain เนื่องจากมีความเสี่ยงอย่างมากที่ไม้เซลฟี่จะลงมาแทงผู้ที่กำลังขึ้นเครื่องเล่นไม่ว่าจะเป็นตอนวิ่งรอภูเขาหรือรถไฟเหาะตีลังกา

โดยดิสนีย์จะติดตั้งป้ายในที่จอดรถห้ามนำไม้เซลฟี่เข้าสวนสนุกและแนะนำว่าให้เก็บเอาไว้ในรถส่วนตัวแทน นอกจากนี้ยังมีพื้นที่ทางเข้าสวนสนุกในการตรวจไม้เซลฟี่ก่อนเข้าสวนสนุกอีกด้วยหากมีการพกไม้เซลฟี่ติดกระเป๋าก็จะต้องทำการฝากของไว้ในตู้ล็อคเกอร์ งานนี้คงต้องใช้สมาร์ทโฟนรุ่นที่มีกล้องหน้าความละเอียดสูงและเลนส์มุมกว้่างมาช่วยในการถ่ายภาพหรือถ้าใครไม่มีก็ให้เพื่อนที่มาด้วยช่วยถ่ายภาพในช่วงเวลาสนุกสนานแทน

กระแสชีวิตดิจิตอลเป็นกระแสแห่งเทคโนโลยีสมัยใหม่

กระแสชีวิตดิจิตอล เป็นกระแสแห่งเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่คนจำนวนมากบนโลกมีการพึ่งพาเทคโนโลยี อุปกรณ์ในการสื่อสาร รวมถึงการเติบโตของสื่อสังคม (Social Media) สื่อออนไลน์ (Online Media) ที่เข้ามามีอิทธิพลในชีวิตประจำวันของเรา เคียงคู่กับสื่อแบบเก่าอย่างวิทยุ นิตยสารและโทรทัศน์ เป็นต้น อีกทั้งเรายังใช้ประโยชน์จากอินเทอร์เน็ตในการทำการตลาด โดยมีการค้าขายออนไลน์ (E-Commerce) อีกด้วย

ท่านทราบหรือไม่ว่าการดำรงชิวิตประจำวันของคนเรานั้นถูกระบบดิจิตอลมาเกี่ยวพันธ์และมีอิทธิพลกับการดำรงชีวิตแบบไม่รู้ตัว เทคโนโลยีสมัยใหม่นั้นได้ถูกคิดค้นและพัฒนาเพื่อให้อุปกรณ์เครื่องมือเครื่องใช้ต่างๆที่เราใช้ในชีวิตประจำได้ง่ายขึ้น อาทิเช่น มือถือ แท็บเล็ต ทีวีดิจิตอล คอมพิวเตอร์ แม้กระทั้ง รถยนต์ ก็ต้องพึงพาระบบดิจิตอลในการประมวลผลการควบคุมเพื่อให้การทำงานถูกต้องและแม่นยำที่สุด และรอบๆตัวเราก็มีสัญญาณดิจิตอลเต็มไปหมด เช่น คลื่นวิทยุโทรทัศน์ คลื่นโทรศัพท์ สัญญาณไวไฟ เป็นต้น ที่กล่าวมานั้นเป็นกระบวนการทางเทคโนโลยีที่ต้องนำระบบดิจิตอลประยุกต์ใช้งาน ถ้าไม่มีระบบดิจิตอล โลกของเราก็จะเหมือนยุคที่ระบบอิเล็คโทรนิคส์ที่กำลังพัฒนา เช่นทีวีจอแก้วขาวดำ ไม่มีอินเตอร์เน็ต ไม่มีสื่อออนไลน์ มือถือเป็นรุ่นไม่มีจอถ่ายรูปไม่ได้ พกพาใส่กระเป๋ากางเกงไม่ได้ ขนาดใหญ่เท่ากระบอกน้ำดื่ม ราคาแพงมากเพราะเทคโนโลยี่ในการผลิตยังเป็นการประกอบด้วยมนุษย์ ไม่มีเครื่องมือในการวิจัยเหมือนในสมัยปัจจุบัน

ดิจิตอลอิเล็กทรอนิกส์หลายๆคนทั่วไปอาจจะคิดได้เลยทันทีว่าเป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีทันสมัย อาทิเช่น ไมโครคอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์ขนาดสมุดบันทึก โทรศัพท์มือถือระบบดิจิตอล กล้องถ่ายรูปแบบดิจิตอล สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต นาฬิกาดิจิตอล ทีวีดิจิตอล และอื่นๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วดิจิตอลอิเล็กทรอนิกส์จัดเป็นกลุ่มของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชนิดวงจรรวม( Integrated Circuit ) หรือที่เรียกย่อๆ ว่า วงจร ไอซี ซึ่งจะมีหน้าที่เป็นวงจรสวิตช์ทางตรรก ใช้แทนการทำงานของวงจรทรานซิสเตอร์ ไดโอดและตัวต้านทานหลายๆ ค่าที่ประกอบกันขึ้นและบรรจุไว้ภายในตัวมัน ในบางครั้งเราอาจจะเรียกว่าวงจรรวมชนิดนี้อีกหนึ่งว่า ไอซี ดิจิตอล ( Digital IC )ในระบบดิจิตอลอิเล็กทรอนิกส์จะมีการทำงาน โดยใช้หลักการของวงจรสวิตช์ที่แสดงผลทางตรรก 0 และตรรก 1 ส่วนมากแล้วอุปกรณ์ดิจิตอลอิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้งานจะเป็นชนิดวงจรรวมหรือที่เรียกว่า ไอซี

การออกกำลังกายจะช่วยให้เราควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากขึ้น

13

เช่น คนที่เป็นความดันโลหิตสูงถ้าออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถทำให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ทำให้ระดับไขมันในเลือดลดต่ำลง น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ระดับน้ำตาลในคนที่เป็นเบาหวานควบคุมได้ง่ายขึ้น  และสามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจในอนาคตได้อีกด้วยการออกกำลังกายให้มีประโยชน์ต่อหัวใจต้องทำอย่างถูกต้อง ถูกวิธี อย่าทำหักโหมจนเกินไปหรือเกินพอดีเพราะอาจจะทำให้เกิดโทษการออกกำลังกายที่พอเหมาะที่จะทำให้เกิดประโยชน์กับหัวใจ คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยออกกำลังกายอย่างน้อยครั้งหนึ่งให้ได้ 30 นาทีต่อเนื่องกัน โดยไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายที่หนักเกินไป ให้เลือกการออกกำลังกายแบบปานกลาง เช่น เดินต่อเนื่อง 30 นาที เดินด้วยความเร็วสบายๆแล้วแต่ว่าแต่ละคนถนัดแบบไหน แต่ที่สำคัญคือต้องเดินต่อเนื่องกัน และให้ได้ระยะเวลา 30 นาทีเป็นอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เรื่องอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องดูแล คือ การเลือกควบคุมอาหารที่ทำให้

ปริมาณอาหารบางครั้งยางทีรับประทานอาหารถูกชนิดแล้วแต่ว่าปริมาณยังมากอยู่ก็จะทำให้น้ำหนักตัวสูงขึ้น  การที่น้ำหนักตัวสูงขึ้นก็อาจจะทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงด้วยเหมือนกัน ชนิดของอาหาร อาหารจำพวกที่มีโคเลสเตอรอลสูง คือ อาหารประเภทไขมันที่มาจากสัตว์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นมันหมู มันเนื้อ หนังเป็ด หนังไก่หรือไข่แดง การที่จะรับประทานให้พอดีก็ไม่ได้หมายความว่าต้องหลีกเลี่ยงเลย เพราะอาหารเหล่านี้บางครั้งบางคราวก็ยังมีประโยชน์แต่ต้องรับประทานให้พอดีพอเหมาะฉะนั้นเรื่องอาหารก็สำคัญ อาหารชนิดอื่นๆ ในคนที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น คนที่เป็นความดันโลหิตสูงก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด เกลือ เพื่อจะควบคุมความดันให้ดี ถ้าปฏิบัติอย่างนี้ทั้งออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร การควบคุมน้ำหนักตัว ก็จะทำให้เราอยู่ห่างไกลจากโรคหัวใจ

คล้ายๆกันกับการดูแลตัวเองให้อยู่ห่างจากโรคหัวใจ สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจแล้ว ปัจจุบันการรักษาด้วยวิธีต่างๆไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก มียาและเทคโนโลยีใหม่ๆ ซึ่งสามารถรักษาให้หายจากโรคในตอนนั้นด้วย  แต่สิ่งสำคัญสำหรับแพทย์หรือคนไข้โรคหัวใจในปัจจุบัน คือ การป้องกันไม่ให้เป็นโรคอีก การป้องกันไม่ให้เป็นโรคอีกก็คือการป้องกันให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ คือ เราต้องอยู่ห่างไกลทุกปัจจัยเสี่ยงทั้งหมด  แต่ที่สำคัญแล้วไม่ว่าจะใช้วิธีอะไรก็ตาม ต้องทำอย่างต่อเนื่องติดต่อกันเพื่อเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้วสามารถออกกำลังกายได้  แต่ควรประเมินก่อนว่าเบื้องต้นสามารถทำได้แค่ระดับไหน เพื่แป้องกันการเกิดโรคหัวใจและไม่ให้กลับมาเป็นอีก

ความรู้และคุณประโยชน์มากมายจากการดื่มน้ำ

น้ำ เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะในร่างกายของมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% ซึ่งระบบภายในของร่างกายมนุษย์ ต้องใช้น้ำในการทำหน้าที่ของระบบร่างกาย ซึ่งในแต่ละวันร่างกายจะเสียน้ำวันละ 2 ลิตรจากการหายใจ ขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ ทำให้ร่างกายต้องได้รับน้ำจากการดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละประมาณ 2-3 ลิตร ซึ่งประโยชน์จากการดื่มน้ำเปล่า จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล ผิวพรรณไม่แห้งหยาบกร้าน ป้องกันการเกิดริ้วรอยที่ผิวหน้า เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย และช่วยให้ระบบสมองทำงานได้ดีขึ้นเพราะสมองมีองค์ประกอบที่เป็นน้ำถึง 85%

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เป็นการรักษาของเหลวไว้ได้ดีที่สุด

เมื่อร่างกายได้รับน้ำน้อย มันจะรับรู้ว่าจะต้องรักษาความอยู่รอดไว้โดยจะต้องรักษาน้ำไว้ทุกหยด ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในที่ว่างพิเศษในโพรงเล็กๆ ซึ่งจะเห็นได้จากอาการบวมที่เท้า มือ และขา การขับปัสสาวะจะช่วยให้ดีขึ้นชั่วคราว และจะบังคับให้ร่างกายเกิดความรู้สึกว่าจะต้องมีน้ำเข้ามากักเก็บไว้พร้อมกับความต้องการสารอาหารที่สำคัญบางชนิด เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ อาการที่เกิดขึ้นก็จะหายเป็นปกติ ซึ่งวิธีที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาการขาดน้ำในร่างกาย ก็คือเราจะต้องดื่มน้ำในปริมาณมากเพื่อที่ร่างกายจะมีน้ำไว้ใช้ยามขาดแคลน คนที่มีน้ำหนักมากร่างกายต้องการน้ำมากกว่าคนผอม คนตัวใหญ่จะมีการเผาผลาญที่มากกว่า น้ำจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก เพราะน้ำเป็นตัวสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน

น้ำนอกจากจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย และเพิ่มความสดชื่นแล้ว น้ำยังมีประโยชน์ต่อคนที่ปวดศีรษะเป็นประจำ หรือคนที่เป็นโรคไมเกรนได้ดีอีกด้วย หากได้ดื่มน้ำเป็นประจำก็จะช่วยให้อาการปวดไมเกรนลดลงได้บ้าง เพราะผลการวิจัยบอกว่าในรายที่ป่วยเป็นโรคไมเกรน หากร่างกายขาดน้ำก็จะยิ่งปวดไมเกรนมากขึ้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อช่วยลดอาการดังกล่าว และทุกคนต่างก็รู้ถึงคุณประโยชน์ของน้ำในแง่ที่ช่วยให้ผิวพรรณดีกันอยู่แล้ว และยังเชื่อกันว่าหากผิวที่สดใสของเราได้รับน้ำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องและเพียงพอก็จะช่วยให้สดใสยิ่งขึ้น น้ำยังจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี หน้าตาสดใสบ่งบอกถึงความเป็นคนที่มีสุขภาพดี

ประโยช์นของการดื่มน้ำ

– ทำให้ระบบต่างๆในร่างกายพร้อมที่จะทำงาน มีการกระตุ้นระบบต่างๆ
– ผิวสวยสุขภาพผิวดี เเต่งตึงเป็นสีชมพู เนื่องจากไปกระตุ้นการไหลเวียดของเหลือด
– ปากลิ้นสะอาด ตาใสเป็นประกาย
– ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยเรื่องโรดกระเพาะ และกรดไหลย้อน
– ช่วยลดความร้อนในร่างกายแก้ร้อนใน
– การขับถ่ายดีท้องไม่ผูก
– ทำให้สมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง ลดอาการปวดศรีษะ หรือไมเกรน

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำซึ่งการแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำสามารถทำได้หลากหลายวิธี

beautiful woman on a beach

หน้าหมองคล้ำ ปัญหาผิวหน้าที่เกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศ โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง ซึ่งสร้างความหนักใจให้สาวๆ หลายคนเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่มั่นใจเอาซะเลย ไหนจะต้องโดนใครต่อใครทักจนแทบไม่กล้าจะสู้หน้าใครอีกด้วย วันนี้เราจะขอนำเสนอสาเหตุและวิธีแก้หน้าหมองคล้ำอย่างได้ผลให้ได้ทราบกันปัญหาหน้าหมองคล้ำนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด มลภาวะต่างๆ ความเครียด การนอนดึก รวมทั้งการไม่บำรุงดูแลผิวนั่นเอง ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่มีสง่าราศี ทั้งยังแลดูไม่สดใส อีกทั้งเป็นต้นเหตุที่มาของปัญหาริ้วรอยและจุดด่างดำต่างๆอีกด้วย

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำซึ่งการแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำสามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้ ทานอาหารที่มีวิตามินซีและโปรตีนสูงได้แก่ ส้ม สับปะรด มะนาว ปลา เต้าหู้ ถั่ว เป็นต้น เพราะจะช่วยไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว รวมทั้งบำรุงผิวให้แข็งแรงอีกด้วยดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพราะน้ำเปล่าจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้ดีที่สุด โดยจะทำให้ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี ล้างหน้าอย่างถูกวิธีโดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า รวมทั้งล้างหน้าให้ถูกวิธี จะช่วยให้ผิวกลับมาดูสดใส มีชีวิตชีวาได้หมั่นดูแลผิวหน้าด้วยการพอกหน้าหรือมาร์คหน้าเป็นประจำโดยการนำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนช่วยให้หน้ากระจ่างใสมากมาร์กหน้า หรือพอกหน้า ซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าขาวขึ้นได้ แต่ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถนำผลไม้ หรือของใช้ใกล้ตัวมาบำรุงผิวได้อีกด้วย เช่น มะเขือเทศ แตงกวา น้ำผึ้ง โยเกิร์ต กล้วย เป็นต้น โดยการนำมามาร์คหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที จะช่วยให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่น แลดูกระจ่างใสขึ้นครีมบำรุงผิวหน้าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้มีปัญหาหน้าหมองคล้ำ โดยหมั่นทาเป็นประจำหลังการอาบน้ำ หรือล้างหน้า โดยเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิว ให้กลับมาขาวกระจ่างใสนอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ ใครที่มีปัญหาหน้าหมองคล้ำ ลองนำวิธีแก้หน้าหมองคล้ำและการดูแลผิวหน้าทั้ง 5 วิธีไปใช้กันดู จะช่วยให้สภาพผิวหน้ากลับมาขาวใส มีชีวิตชีวาได้แน่นอน